油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，其营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。现在小编就来教教大伙如何制作。
操作方法
01
准备好各种配料。
02
将油麦菜切成段状，然后沥干水，然后拍碎大蒜。
03
锅中倒入清油，放入大蒜爆香。
04
再倒入油麦菜进行翻炒，然后加入盐、鸡精、耗油等调味品。
05
翻炒均匀后即可装盘食用。
相关推荐
-
鱼头豆腐汤的功效有哪些 煮鱼头豆腐汤有哪些养生技巧 鱼头豆腐汤是家家户户餐桌上的“常客”，汤色奶白醇厚，口感鲜嫩不腻，老人孩童都爱喝。很多人知道这款汤味道鲜美，却未必清楚其养生价值。鱼头豆腐汤的功效有哪些？鱼头豆腐汤的功效有哪些1.补充优质蛋白鳙鱼头和豆腐都是优质蛋白质来源，鱼头中的蛋白质含有人体必需的氨基酸，豆腐则是植物蛋白的绝佳载体，二者搭配能实...
-
冬天吃冬瓜好吗 一提到冬瓜，很多人觉得它是夏天的“专属菜”，清热解暑。可你知道吗？寒冷的冬天其实也特别适合吃冬瓜。它不仅能帮助消化、促进排便，还有助于保护心脏、美容养颜。别再以为冬瓜只能夏天吃，冬天适量食用，对身体好处多多，尤其适合容易上火、水肿或想控制体重的人群。冬天吃冬瓜好吗答案是肯定的。虽然冬瓜性微寒，但冬季...
推荐排行
-
2025洋气有涵养全民僵尸大战游戏名最新
- 2 2025有福气梦幻小战车游戏名最新
- 3 有福气的建造模拟小世界2025年游戏id名最新
- 4 2025帅气樱花世界模拟器游戏名最新
- 5 2025有福气黑洞建造大师游戏名最新
- 6 2025洋气有涵养恐怖双胞胎游戏名流行
- 7 2025石嘴山社保交27年退休金可以领多少？
- 8 有福气的星球爆发探险2025年游戏id名最新
- 9 和龙社保交30年退休金可以领多少？
- 10 德令哈社保交27年可以领多少退休金？
- 11 大连社保交30年退休金可以领多少？
- 12 响亮招财的我爱大乱斗2025年游戏id名最新
- 13 2025丹东社保交30年退休金可以领多少？
- 14 2025有福气建造大楼100层游戏名最新
- 15 2025响亮招财神龙大乱斗游戏名最新
- 16 洋气有涵养的丧尸危机2025年游戏id名最新
- 17 2025洋气有涵养暴力街区游戏名最新
- 18 2025洋气有涵养去月球游戏名最新流行推荐
- 19 梦想小镇经营模拟最新游戏名字2025最火爆
- 20 阜康社保交27年退休金可以领多少？