露腿的季节到了，小仙女们还在为小腿粗发愁吗？这里有一套快速瘦小腿的动作，赶快跟着小编动起来吧！
操作方法
01
平躺，双手贴地，双脚向上伸直，左脚尖伸直，右脚放松，左右脚交替，一次十秒，做十组。
02
双腿交叉站立，上半身向下弯曲，使双手接触地面，然后交换交叉双脚，一次十秒，做十组。
03
身体站立，左脚伸直，右脚脚踝放在左脚旁，然后左右脚交换，动作维持15秒，完成十组。
04
身体坐直，放一本书在两腿之间，用力夹住，慢慢提起双腿，使小腿和大腿在一条直线上，维持15秒，重复十次。
05
身体面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开，后脚跟紧贴地面，前脚跟尽量往前拉，交换双脚，重复十次。
