想拥有马甲线人鱼线那样性感的小腹吗，用以下这套动作练起来，慢慢你就有了。别说小编没教你，认真往下看
操作方法
01
动作一：平板支撑+左右转髋 左右各20个
02
动作二：平板支撑+重心前后移动 20个
03
动作三：侧身支撑+挺髋 左右各15个
04
动作四：直臂平板支撑开合跳 20个
05
动作五：直臂平板支撑+交替体膝 左右各20个
06
动作六：直臂平板支撑+收腿跳 20个
07
动作七：直臂平板支撑+左右交叉提膝 左右各15个
08
动作八：直臂平板支撑+同侧肘碰膝 左右各15个
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