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营养紫菜虾皮汤

更新时间:2026-05-05 19:43:00

紫菜虾皮汤是我家餐桌上最常见的一道汤羹,虽然家里只有两口人,可每年要消耗三至四斤的虾皮和紫菜,可见我家有多么爱喝这道汤。紫菜虾皮汤虽然不起眼,但非常好喝,而且功效非常显著。现在全民都高叫着补钙,喝牛奶,吃钙片,其实虾皮素有“钙库”之称,钙质含量丰富,而且蛋白质含量也非常高。紫菜的热量很低,对于降血脂、胆固醇有一定的作用。有兴趣的朋友不妨试试这道经典的汤羹,长期坚持,效果甚佳哦。

操作方法

01

材料备好。

02

紫菜撕成片,葱切成花,姜切成末,虾皮备好。

03

汤锅烧热,淋油爆香姜末和葱白。

04

然后倒入虾皮。

05

快速翻炒,让虾皮爆出香味

06

倒入6碗水,烧开后调小火煮5分钟左右,让虾皮出味,汤色变浓

07

放入紫菜片,调中火。

08

紫菜煮软后用筷子搅散稍煮一会。

09

撒入葱花,用筷子搅散。

10

撒入盐,淋入几滴香醋和芝麻油即可(虾皮有咸味,盐量要少)

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