做瑜伽是一件非常修生养性的事，而且还可以减肥，下面给大家介绍瘦腿的瑜伽动作。
操作方法
01
首先放松小腿的肌肉，用手轻轻的按摩小腿，让其放松。
02
坐在瑜伽垫上一只腿放平，一只腿抬起，脚尖向上。用相反方向的手握住脚尖。腿部要打直。
03
站在瑜伽垫上，一只腿抬起来，向内弯脚放在大腿根部。
04
躺在瑜伽垫上，两条腿像倒蹬车一样向上蹬动。
05
坐在瑜伽垫上一条腿像内外弯一条腿小腿抬起向胯骨方向。
06
在瑜伽垫上一条腿抬起，向臀部方向压。
07
一只腿弯曲，另一只腿向前伸，脚尖向上勾起。然后弯腰背挺直，双手握住脚尖。
08
站在瑜伽垫上，双手向上伸在头顶交叉相握。踮起脚尖呈现向上生长的姿态。