情感依赖症|情感依赖症的意思|情感依赖症是什么意思-爱学网

情感依赖症

更新时间：2026-05-06 05:32:09

基本解释

　　情感依赖症是指过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等表现，可引发焦虑和抑郁。情感依赖症可表现对朋友、家人、宠物等多种事物的依赖，而解决的办法就是尽量扩大自己的社交圈和自己的爱好，将这种依赖的情绪渐渐转移分散，以免给自己的心理健康带来不利的影响。

　　一个人的社交圈太窄，把所有情感和快乐都寄托在一个人身上，情感依赖症往往就会乘虚而入。而另一方面，情感依赖症的范畴很广，不仅体现为某个人或某种动物，有时候也表现为对某件喜爱的物品的依赖。

　　女性更容易产生情感依赖症，与她们温顺、柔弱的个性有关。这些女性的生活往往比较单调，生活空间比较狭窄，生活中接触到的人和事物都不多。因此，当她们通过某种事物排解了压力，获得了安全感或者愉悦的心情后，往往容易对这种事物或者人产生迷信的心态——以后每逢需要安全感，或者需要排解烦恼就向这一事物寻求帮助。

　　人们对于依赖型人格的人对亲近和归属有种盲目地、过分的渴求。这种渴求是非理性的。为了能找到一座靠山，时刻得到对方的温情，他甚至可以放弃自己的人生观和个人趣味，但这种行为模式会使他自己越来越脆弱、懒惰、缺乏自主性。因为处处委曲求全，有依赖型人格障碍的人会越来越压抑，这种压抑会进一步阻止他为自己干点什么或者有个人爱好，可引发焦虑和抑郁。

　　情感依赖症 - 心理危害

　　情感依赖症产生后，另一种情绪也会随之而来，这就是害怕失去这种事物。在这种情绪下，得了依赖症的女性会显得非常不安，精神常常处在一种紧张的状态下，严重者还会出现失眠、头晕、头痛、心慌等焦虑的症状。

　　此外，习惯了依赖的女性，她们所依赖的对象一旦不再存在或者突然不再起作用，那么这些女性同样也会陷入一种焦虑不安的情绪中。有的人则会通过压抑自己的情绪来缓解依赖得不到满足时的痛苦。慢慢的，这种情绪有可能会演变成抑郁症。

　　情感依赖症 - 依赖对象

　　情感依赖症可以表现为依赖朋友、依赖上司、依赖下属、依赖单位、依赖宠物，甚至依赖玩偶静物。[2]

　　情感依赖症 - 类型

　　亲情依赖

　　新年前后，很多人都有一种害怕孤独的感觉，很期待父母的重视以及朋友的关心，如果这种期待得不到满足就会引发情绪低落，被称为“情感依赖症”。

　　日本球员五十岚圭即是典型的“情感依赖症”：母亲在球场对他微笑，他会如同打了鸡血般憧憬十足;他连在KTV开庆祝派对都想叫着妈妈一起来，母亲在派对上的情绪左右着五十岚圭的情绪，这让不少球员跌破眼睛。与其说这是“恋母情结”，倒不如认为他把生命的另一部分给了妈妈：无时无刻不依赖母亲的情感过活。[3]

　　爱情依赖

　　婚姻生活中，他(她)对配偶照顾的无微不至，并热衷于控制配偶的生活;处处坚持自己的意见和做法，以此控制配偶和家人的行为习惯;常常翻阅配偶的手机短信，过度知晓配偶的私人空间;配偶外出则心神不宁等等，外人看来，他(她)有极强的家庭责任感，对配偶和家人极其负责和关心。但是，配偶和家人却觉得无法忍受，并因此出现矛盾冲突，而他(她)却万分委屈，觉得自己并没有错。于是，婚姻生活陷入一团乱麻之中。这就是所谓的“情感依赖症”。

　　情感依赖症 - 解决办法

　　首先要承认依赖症，承认自己有依赖的倾向，才能找到对症下药的解决办法。

　　其次是不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会经常自我表扬。

　　寻求他人帮助也是明智的选择，因为个人的过度努力反而会产生新的压力。应该向咨询师寻求帮助，咨询师会从谈话中发现患者本人可能从未察觉的一些情况，并有针对性地作出指引。

　　最后，要摆脱依赖就是要学会扩大自己的社交圈子，例如认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

字义分解

情

读音:qíng

[qíng]

外界事物所引起的喜、怒、爱、憎、哀、惧等心理状态：感情。情绪。情怀。情操。情谊。情义。情致。情趣。情韵。性情。情愫（真情实意）。情投意合。情景交融。 ◎ 专指男女相爱的心理状态及有关的事物：爱情。情人。情书。情侣。情诗。殉情。情窦初开（形容少女初懂爱情）。 ◎ 对异性的欲望，性欲：情欲。发情期。 ◎ 私意：情面。说情。 ◎ 状况：实情。事情。国情。情形。情势。情节。

感

读音:gǎn,hàn

[gǎn,hàn]

觉出：感触。感觉。感性。感知（客观事物通过感觉器官在人脑中的直接反映）。感官。 ◎ 使在意识、情绪上起反应；因受刺激而引起的心理上的变化：感动。感想。反感。好感。情感。敏感。感染。感召。感慨。感喟。感叹。自豪感。感人肺腑。百感交集。 ◎ 对人家的好意表示谢意：感谢。感恩。感激。感愧。

依

读音:yǐ,yī

[yǐ,yī]

靠，仗赖：依靠。依傍（a.依靠；b.摹仿，多指艺术、学问）。依恋。依偎。依存。依附。归依。 ◎ 按照：依照。依旧。依据。依次。 ◎ 顺从，答应：依从。依顺。依允。 ◎ 亲密的样子：“有依其士”。

赖

读音:lái

[lái]

倚靠，仗恃：依赖。仰赖。百无聊赖（精神上无所寄托，感到什么都没意思）。 ◎ 留在某处不肯走开：赖着不走。 ◎ 不承认：抵赖。赖账。赖婚。 ◎ 刁钻泼辣，不讲道理；游手好闲，行为不端的人：赖子。无赖。 ◎ 诬，怪罪：诬赖。 ◎ 不好，劣：好赖。 ◎ 姓。