1、曾惊秋肃临天下,竟遣春温上舌端。
2、心神欲静，骨力欲动，胸怀欲开，筋骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。
3、静坐闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息,舌端唾液频生。
4、深秋养生，做到十欲：心态欲静，四肢欲动，胸怀欲开，骨骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。外加一欲，联系欲勤！
5、我喝着品着叹着，真有点象古诗中形容的那样：清风自向舌端生。
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