1、通过“跑跨”动作技术协调一体化的练习方法，能使跑跨动作技能产生顺势正迁移的效果，从而能使学生快速而正确地学习和掌握跨栏跑动作技术。
2、高球在跑动的同时喃喃自语:“进球!进球!把握一切机会,进球!”。
3、你可以专注在具体的肌肉块上，比如你的大腿内侧肌肉，跑步的时候这块肌肉没有得到太多的锻炼，可能会比跑动肌肉要弱些。
4、三垒手向边线跑动，必须将非垂直方向的运动趋势减速。
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