海带含有丰富的碘元素，具有降血压的功效，吃法也很多，今天给大家介绍一下好吃的蒜泥海带的做法
操作方法
01
首先取适量的干海带放入清水中浸泡片刻，直至泡发
02
然后把海带倒入锅中焯一遍水后捞出用清水冲洗一下
03
然后用刀切成小段备用
04
取适量的大蒜，剥去表皮后剁成蒜泥备用
05
锅中放入适量的油，倒入蒜泥和干辣椒搅拌均匀盛出备用
06
最后把蒜泥倒入海带中，调入适量盐，味精和醋搅拌均匀即可
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