如何控制六岁小孩子的体重？

更新时间：2026-05-05 04:34:21

问题描述：

如何控制六岁小孩子的体重？

求一心//回答：

让孩子少吃油炸，膨化的食品，多吃蔬菜，平时的主食加一些粗粮，比如米饭加小米，馒头可以用白面加一些玉米面等等，但是水果也不用吃太多，因为有的水果热量也很多。最主要的是多多锻炼。

求一心//回答：

多让孩子吃点热量低的水果蔬菜，少吃垃圾零食，适当增加运动，还有就是增加一些粗粮，早上吃点燕麦什么的，排排身体里面的油脂

求一心//回答：

多运动；少吃快餐炸鸡等油炸食品；多吃蔬菜水果！晚上尽量不加餐！

求一心//回答：

吃饭前先喝汤，以减小胃的容量。肚子饿了以吃含糖量少的水果、蔬菜为主，如猕猴桃、黄瓜等。睡前4小时不要吃任何东西。平时主食多吃粗粮，少吃油炸食品，藕、土豆等碳水化合物高的菜类也要少吃，并增加运动，如游泳、跳绳等。

求一心//回答：

快餐少吃，尽量不吃油炸食品，多运动，吃饭时细嚼慢咽

求一心//回答：

少吃热量高的垃圾食品

求一心//回答：

天天去跑步。没准还跑粗个世界冠军